脖子前倾、体态难看？特别是对于那些长期坐在办公室，以及长时间低头玩手机的人，由于姿势不当，含胸驼背、没有良好的坐姿站姿，造成脖子前倾驼背。
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这不仅会导致经常脖子疼、肩膀酸痛和背疼，整个人更是看起来没有精神气气质！在这里就和大家分享个改善驼背脖子前倾问题的动作吧～
改善驼背脖子前倾动作一、
面朝墙壁，双手合十，并同时将手臂和胸贴墙。另外手肘弯曲向后身体下压。
改善驼背脖子前倾动作二、
脚离墙大约一脚宽的距离，之后双手举上贴墙，同时将胸和手臂也贴向墙并向下压，至于头就向上看。
改善驼背脖子前倾动作三、
来到第三个动作就是将双手分开举高贴墙，至于上半身和下半身就保持着弯曲度的姿势。
改善驼背脖子前倾动作四、
接下来就是将其中一只手臂，垂直于墙面，并与身体呈直角，另一只手就插着腰。完成后再换手做多一次。
