健康瘦身

20 篇主题 | 0 人关注

7个「以为没用，实际会瘦」小方法，体重不知不觉下降瘦出好身材～

在现代社会中，许多人都在追求健康和理想的体型。然而，减肥并不总是需要剧烈的运动或严格的饮食计划。有些看似不起眼的小方法，实际上可以帮助我们达到瘦身的效果。以下是七个「以为没用实际会瘦」的小方法，不知不觉中达到瘦身的目标。 ✨喝咖啡很多人可能不知道，咖啡不仅仅是一种提神饮品，它还有助于减肥。咖啡中的…

甜语

18分钟前 1 0
韩国5天轻断食「暴瘦减肥法」，5天瘦6公斤

新年很快到来了！想要「瘦身」穿上好看旗袍的姐妹们，但又担心时间不够的话，不妨试试这个在韩国超火的天暴瘦轻断食「减肥法」吧！据说很多女团爱豆都在用这方法减肥，只要在天内坚持下来，就能立马瘦公斤呀～ 5天轻断食「暴瘦减肥法」暴瘦轻断食第一天：蛋断日这一天可以吃鸡蛋，无论是水煮蛋、煎蛋、炒蛋、茶叶蛋等…

甜语

27分钟前 2 0
越吃越瘦的「维秘超模水」减肥法:11款超模水食谱养颜又掉秤～

羡慕别人苗条的身材，但一旦说到减肥的话，却瞬间没有动力去节食运动？如果你也遇到这个困扰的话，不妨试试这个适合所有懒人党们的快速瘦身「超模水」减肥法吧！超模水食谱这个方法也是不少超模们都在用的瘦身法！只需在家用蔬果制作成超模水，大约一天一杯就能轻松越吃越瘦～话不多说，在这里也和大家分享食谱吧！超…

甜语

52分钟前 1 0
富贵包臃肿又显胖？6个简单动作改善富贵包，get轻盈挺拔体态

如果你总是低头玩手机、久坐不动，你的后颈可能已经悄悄鼓起了一块“富贵包”！富贵包不仅让你看起来臃肿、体态不佳，还会导致肩颈僵硬、头晕不适，是不可忽视的健康问题。今天教你6个简单动作，每天10分钟，帮你消除富贵包、改善体态，让你看起来更轻盈挺拔！消除富贵包——6个动作改善富贵包是什么？为什么会有…

甜语

2小时前 3 0
小红书爆火6个「急性瘦手臂」动作，坚持打卡瘦出LISA同款天鹅臂～

每次看到韩国女星那薄到不科学的手臂和直角肩就令人羡慕不已～而自己的拜拜肉怎么甩也甩不掉，穿无袖衣服的时候显得虎背熊腰特别不好看？在这里为大家分享急性瘦手臂6动作，坚持14天就能拥有天鹅臂啦！ STEP 1: 手掌往外推 30 次将双手抬至胸前，手掌朝外，用力向外推。这个动作可以有效锻炼手臂的肌肉群…

甜语

3小时前 1 0
5个「瘦腿最快」简单动作，跟练14天拥有名模细腿～

上班每次对着电脑久坐不起，导致脂肪堆积在大腿难以消除？想要穿稍微紧的下装都会显得非常臃肿不好看～如果你也一样在面临着大腿赘肉的困扰，不妨可以尝试5个简单瘦腿最快的动作，14天立马告别粗壮萝卜腿！动作 1: 抬小腿 30 次想要瘦大腿前侧肌肉，这个是非常有效的锻炼。首先，坐在瑜伽垫上，让双脚弯曲并…

甜语

3小时前 1 0