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山楂可以帮助减肥？了解山楂对减肥的功效和禁忌+6款山楂水食谱
山楂是我们餐桌上常见的“开胃小能手”。近年来，“山楂减肥”“爆瘦山楂水”等话题在网络上大火，不少人把山楂当成减脂期的零食或饮品。但是山楂真的能帮助减肥吗？今天就让我们来了解山楂的功效和禁忌，再来按照「山楂水」食谱自己泡出消食爆瘦水吧！ 目录 + 快速链接 山楂可以减肥？了解它的三大功效！ 促进消化，…
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建议收藏！鞠婧祎减肥法大公开！喝水公式必学
娱乐圈有不少自律女神，但要说谁的身材管理最稳定、最让人惊叹，那一定是鞠婧祎！从出道时的甜美偶像，到现在的气质轻盈感满满女神，她的状态始终在线。不靠节食、不靠极端，她靠的是一套超细致的鞠式瘦身法。今天，就带你深扒「鞠婧祎减肥法」从吃饭、喝水到日常小动作，统统告诉你她是怎么做到零赘肉的！（建议先收藏，这…
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中式帕梅拉全套动作！瘦身+养生一举两得，动作温和适合运动小白
想轻松动一动、又不想太激烈？这套融合中式养生理念的“养生版帕梅拉”减肥运动，主打温和舒展与经络拍打结合，让身体在放松中燃脂，即使是平常不运动的人做完全套也不会觉得负担~ 全套共有 18 个动作，每个动作做约 30 秒，完成一轮约需 10 分钟。搭配深呼吸、节奏放慢的动作频率，既能提升循环代谢，也能帮…
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赵露思5大减肥秘诀，独家自制噗噗果昔+七日瘦身菜单
赵露思凭借《且试天下》、《星汉灿烂》、《许我耀眼》等多部人气剧集稳坐当下热门的小花宝座之一。豪迈不做作个性，可爱的模样更收服大批粉丝～赵露思因为刚出道时顶着一张“圆圆娃娃脸”，所以还被粉丝亲切称做为“肉丝”呢～但如今的她，不仅身材超好还有着精致的小V脸！对此，赵露思也曾公开过自己减肥期间采用的独家秘…
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10个高效「瘦全身」的运动动作！燃脂甩肉塑造好身材，快来试试
每天喊着要减肥，却不知道从哪里开始？其实，燃脂甩肉并没有那么复杂！这套“懒人也能轻松坚持”的 10 个「高效减脂动作」专为你设计，无需任何器材，只需在家动一动，就能锻炼全身肌肉，塑造优美线条！马上来看这10个动作是什么吧~ 目录 + 快速链接 1、深蹲：翘臀+瘦腿+瘦肚子 深蹲是公认的燃脂王牌动作，…
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经期减肥更容易瘦？把黄金生理周期，做对这7件事轻松掉秤
每个月的生理期，似乎都是减肥的“拦路虎”。无论是因为食欲大增，还是因为运动动力不足，很多女孩都会在这段时间放松警惕，甚至放弃减肥计划。然而，换个角度来看，这段期间身体的激素水平和代谢变化其实也为减肥提供了独特的契机。只要把握黄金时间，做对这 7 件事情，就可以轻松掉秤哦！ 【月经期 | 月经周期的第…
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健康瘦身
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