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![赵露思5大减肥秘诀，独家自制噗噗果昔+七日瘦身菜单]()
赵露思5大减肥秘诀，独家自制噗噗果昔+七日瘦身菜单
赵露思凭借《且试天下》、《星汉灿烂》、《许我耀眼》等多部人气剧集稳坐当下热门的小花宝座之一。豪迈不做作个性，可爱的模样更收服大批粉丝～赵露思因为刚出道时顶着一张“圆圆娃娃脸”，所以还被粉丝亲切称做为“肉丝”呢～但如今的她，不仅身材超好还有着精致的小V脸！对此，赵露思也曾公开过自己减肥期间采用的独家秘…
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![减脂不减口福「健身人都懂」！9种豆腐做法食谱]()
减脂不减口福「健身人都懂」！9种豆腐做法食谱
谁说减脂就要吃得无聊？豆腐才不是只有清蒸！减脂期最怕的不是运动流汗，而是每一顿吃什么的灵魂拷问。别怕！这次要介绍的就是减脂界隐藏顶流「豆腐」的种花式吃法！它低脂、高蛋白、饱腹感强，不仅是营养师们的最爱，更是每个减脂女孩的救星。重点是！豆腐根本是百变小天后，怎么做都能吃出新花样，健康不减分，口感还大大…
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![瘦身计划！最有效6个动作快速瘦全身，大肚腩+大象腿统统消失]()
瘦身计划！最有效6个动作快速瘦全身，大肚腩+大象腿统统消失
每次看到自己身上的赘肉只会唉声叹气？想要好身材一定是付出了努力的！所以，女孩们，别再只会羡慕别人，想要减肥成功就要动起来！不妨每天抽出一些时间来练习这个对「瘦身」巨有效的动作吧～只要坚持下去运动，大象腿水桶腰统统都会消失不见！ 方法一、平板支撑 这个动作有效解决腹部赘肉，并帮你拥有梦寐以求的腰！同时…
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![上班懒人族必看！坐着就能瘦肚子+减肥的7个方法，甩掉大肚腩]()
上班懒人族必看！坐着就能瘦肚子+减肥的7个方法，甩掉大肚腩
想要瘦身却没有时间？相信对于不少人，尤其是日常工作繁忙的上班族而言，想要挤出一点时间来运动也没有想象中的容易啊～ 加上长时间在办公室久坐不动，又吃很多高热量的食物，就会很容易导致腰部脂肪的堆积。久而久之肚腩更是变得越来越大了 不仅衣服牛仔裤穿不下，最重要对的是太胖对健康也不好啊！ 所以大家不妨从今天…
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![减肥后复食「防反弹」的7天食谱，这样吃保证变瘦不反弹]()
减肥后复食「防反弹」的7天食谱，这样吃保证变瘦不反弹
明明很辛苦才成功减肥，但没过多久又立马前功尽弃体重又变回去，或恢复到原来的基线体重，甚至超过基线体重？相信不少人都试过面临这种情况吧每次一看到体重秤简直欲哭无泪呀。 减肥后复食「防反弹」的7天食谱！ 为什么会发生这样的情况呢？其实是有大原因，分别是减肥不当，导致基础代谢降低、身体囤积脂肪的能力增强、…
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![告别大屁股！睡前超有效瘦屁股运动，简单4步骤狠甩臀部赘肉]()
告别大屁股！睡前超有效瘦屁股运动，简单4步骤狠甩臀部赘肉
对于绝大多数上班族而言，久坐已经成为了不可避免的现象。只不过长时间地坐在椅子上，导致下身脂肪堆积，反而很容易导致臀部、屁股变平或者变大！！有时候就算想要穿上紧身的牛仔裤，也会因为大屁股裤子穿上去不仅看起来丑，而且还特别显胖！ 所以女孩们还等什么！如果你也遇到这个问题的话，不妨试试这个睡前超有效的「瘦…
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减肥
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