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停止内耗| 允许自己「被讨厌」，是摆脱内耗和讨好型人格的第一步
阿德勒曾说：“人际关系是烦恼之源。”我们之所以陷入无休止的内耗，往往是因为我们在潜意识里执着于做一个“正确的人”。我们试图用完美的道德形象，去换取一个没有冲突的世界。 但这注定是一场徒劳。如果你想从这种窒息的“好人包袱”中解脱出来，不妨试着练习以下这五种心态： 一、 放弃“以好换好”的交易逻辑 很多…
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爱情里的隐形PUA | 这7种常见迹象，是TA在慢慢侵蚀你的底线
恋爱里最让人防不胜防的，不是表面上控制欲很强的人，而是那些用“关心”和“体贴”为掩护，慢慢侵蚀你边界的人。他们不会一开始就直接命令你做什么，而是通过一连串看似无害的“小要求”，测试你的配合度。你越顺从，他们越得寸进尺。这些行为背后，不是爱，而是操控。以下是男女关系里常见的七种“隐形PUA”，值得每个…
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真正的“爱自己”，不是奖励，而是看见 | 分享“爱自己”6大实操做法
常常听到一句话：“对自己好一点！”然后我们就去吃一顿大餐，买件心仪已久的衣服。这当然很好，但真正的爱自己，远不止于这些。它不是奖励，而是一种“看见”。它要求我们不仅在顺境中善待自己，更在任何时候都真诚地关照自己的身体、情绪和内心。 01｜学会“看见”自己 爱自己的第一步，是从“看见”自己开始。这不是…
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为什么越长大越觉得没朋友？成长的代价，是和朋友渐行渐远吗？
随着年龄的增长，我们常常会有一种似乎与朋友越来越远的感觉。大学毕业后，步入职场，结婚生子，生活的重心不断发生变化，社交圈也随之缩水。很多人发现，自己不但没交到新朋友，和旧朋友的联系也越来越少，甚至在某些孤独的时刻，拿起手机却不知道该找谁，只剩下淡淡的无力和无奈。为什么越长大，朋友越少？难道这就是成长…
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每天看一遍，防止恋爱脑发作！8条恋爱脑自救指南，助你保持清醒
如果一个人把爱情当作生活的重心，那么ta一定会被称为「恋爱脑」~ 而恋爱脑本人有时候也不知道自己是恋爱脑，又或者是“当局者迷”，ta被美好的糖衣炮弹所迷惑，被忽远忽近的“暧昧”所触动，以为这样甜中带酸、充满拉扯的就叫爱情，殊不知自己正被一点一点地消耗！如果你是恋爱脑，或者你朋友是恋爱脑，以下这 8 …
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学校不会教但很重要！10条你应该知道的「社交潜规则」, 避免踩坑
在学校里，我们学习了各种学科知识，但真正进入社会时，才会发现有许多“潜规则”是课本上永远不会教的。尤其是在人际交往中，很多技巧和细节往往决定了你能否成功融入某个圈子，甚至影响到你未来的人脉和机会。今天，我们来聊聊10条学校不会教但非常重要的「社交潜规则」吧！ 社交潜规则 | 1、贵人不可贱用 当你有…
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