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山楂可以帮助减肥？了解山楂对减肥的功效和禁忌+6款山楂水食谱
山楂是我们餐桌上常见的“开胃小能手”。近年来，“山楂减肥”“爆瘦山楂水”等话题在网络上大火，不少人把山楂当成减脂期的零食或饮品。但是山楂真的能帮助减肥吗？今天就让我们来了解山楂的功效和禁忌，再来按照「山楂水」食谱自己泡出消食爆瘦水吧！ 目录 + 快速链接 山楂可以减肥？了解它的三大功效！ 促进消化，…
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建议收藏！鞠婧祎减肥法大公开！喝水公式必学
娱乐圈有不少自律女神，但要说谁的身材管理最稳定、最让人惊叹，那一定是鞠婧祎！从出道时的甜美偶像，到现在的气质轻盈感满满女神，她的状态始终在线。不靠节食、不靠极端，她靠的是一套超细致的鞠式瘦身法。今天，就带你深扒「鞠婧祎减肥法」从吃饭、喝水到日常小动作，统统告诉你她是怎么做到零赘肉的！（建议先收藏，这…
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赵露思5大减肥秘诀，独家自制噗噗果昔+七日瘦身菜单
赵露思凭借《且试天下》、《星汉灿烂》、《许我耀眼》等多部人气剧集稳坐当下热门的小花宝座之一。豪迈不做作个性，可爱的模样更收服大批粉丝～赵露思因为刚出道时顶着一张“圆圆娃娃脸”，所以还被粉丝亲切称做为“肉丝”呢～但如今的她，不仅身材超好还有着精致的小V脸！对此，赵露思也曾公开过自己减肥期间采用的独家秘…
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经期减肥更容易瘦？把黄金生理周期，做对这7件事轻松掉秤
每个月的生理期，似乎都是减肥的“拦路虎”。无论是因为食欲大增，还是因为运动动力不足，很多女孩都会在这段时间放松警惕，甚至放弃减肥计划。然而，换个角度来看，这段期间身体的激素水平和代谢变化其实也为减肥提供了独特的契机。只要把握黄金时间，做对这 7 件事情，就可以轻松掉秤哦！ 【月经期 | 月经周期的第…
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美味又健康！7款「减脂便当」食谱，打工人带饭一周不重样
减肥一定要饿肚子吗？才不是！减肥也要确保自己三餐营养均衡，吃得健康~ 今天和大家分享7款做法简单又好吃的「减脂便当」，赶紧学起来就可以吃饱饱也不怕发胖啦！ 减脂便当 #1 | 虾仁焖豆腐 + 炒包菜胡萝卜丝 + 溏心蛋 + 糯玉米 虾仁焖豆腐 食材：虾、三色豆、豆腐 调味：盐、生抽、淀粉水 做法： …
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减脂不减口福「健身人都懂」！9种豆腐做法食谱
谁说减脂就要吃得无聊？豆腐才不是只有清蒸！减脂期最怕的不是运动流汗，而是每一顿吃什么的灵魂拷问。别怕！这次要介绍的就是减脂界隐藏顶流「豆腐」的种花式吃法！它低脂、高蛋白、饱腹感强，不仅是营养师们的最爱，更是每个减脂女孩的救星。重点是！豆腐根本是百变小天后，怎么做都能吃出新花样，健康不减分，口感还大大…
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