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女生独旅不可怕！大马最「野」女机师Janyce 的硬核独旅故事
在这个“精致露营”和“打卡式旅游”盛行的年代，有这样一位女生，她白天是在万米高空冷静驾驶飞机的帅气机师，脱下制服后，却变身为一位专门往“危险”地方钻的硬核背包客。她是 Janyce，一位来自马来西亚的女生。她的旅行没有精修的美图和安逸的行程，只有在秘鲁冰河里的颤抖、在非洲贫民窟铲沙子的狼狈，以及在乌…
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停止内耗| 允许自己「被讨厌」，是摆脱内耗和讨好型人格的第一步
阿德勒曾说：“人际关系是烦恼之源。”我们之所以陷入无休止的内耗，往往是因为我们在潜意识里执着于做一个“正确的人”。我们试图用完美的道德形象，去换取一个没有冲突的世界。 但这注定是一场徒劳。如果你想从这种窒息的“好人包袱”中解脱出来，不妨试着练习以下这五种心态： 一、 放弃“以好换好”的交易逻辑 很多…
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【女生成长】没闺蜜没朋友又怎样？一个人也能活成自己的光
我们常常被灌输这样的观念：就是人生的避风港！没有朋友也太孤单了吧！可是真实生活里，很多人都有过这样的瞬间：朋友圈越来越安静，能聊心事的人越来越少，甚至有时候一天都没有人主动找你。那种没有闺蜜的状态，看似冷清，其实是很多人正在默默经历的阶段。而我们要做的，不是去焦虑我是不是被孤立了，而是学会享受独处，…
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从《许我耀眼》许妍身上学到的5个女性成长启示
每个看完《许我耀眼》的女生，大概都在赵露思饰演的许妍身上，看到了自己的影子。出身普通、努力打拼、渴望被看见，也曾偷偷在简历上润色、在聊天时掩饰家庭背景、在社交场合里努力装出体面与自信。我们都以为，只要足够完美，就能配得上更好的生活。但许妍的故事告诉我们靠伪装换来的安全感，终究不稳。真正能让你耀眼的，…
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真正的“爱自己”，不是奖励，而是看见 | 分享“爱自己”6大实操做法
常常听到一句话：“对自己好一点！”然后我们就去吃一顿大餐，买件心仪已久的衣服。这当然很好，但真正的爱自己，远不止于这些。它不是奖励，而是一种“看见”。它要求我们不仅在顺境中善待自己，更在任何时候都真诚地关照自己的身体、情绪和内心。 01｜学会“看见”自己 爱自己的第一步，是从“看见”自己开始。这不是…
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为什么越长大越觉得没朋友？成长的代价，是和朋友渐行渐远吗？
随着年龄的增长，我们常常会有一种似乎与朋友越来越远的感觉。大学毕业后，步入职场，结婚生子，生活的重心不断发生变化，社交圈也随之缩水。很多人发现，自己不但没交到新朋友，和旧朋友的联系也越来越少，甚至在某些孤独的时刻，拿起手机却不知道该找谁，只剩下淡淡的无力和无奈。为什么越长大，朋友越少？难道这就是成长…
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女性成长
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