近年来，中国综艺无论在创意、制作水准还是观众口碑上，都有了很大提升。无论你喜欢推理、真人秀、治愈、还是职场成长，近年来都能找到高分且各具特色的节目。下面为你推荐近年来评分较高、口碑优良的中国综艺，每一部都适合下饭、放松，或是在需要治愈时陪伴你~
1. 《开始推理吧 第三季》（2025）
主要嘉宾： 白宇、迪丽热巴、金靖、刘宇宁、张凌赫、周柯宇
豆瓣评分： 8.5
“赫丽摸金宇”推理团再次集结，六位嘉宾在迷雾重重的“推市”里，开启角色快穿的推理旅程。大家会在不同的身份设定下，破解五大主题奇案，一步步探寻背后的终极真相。节目不仅在妆造上有新意，嘉宾之间的互动也自然温暖，团队氛围很好。无论是推理环节还是日常相处，观感都很轻松有趣，是近年来很有看点的推理类综艺。
2. 《哈哈哈哈哈》（2024）
主要嘉宾： 邓超、陈赫、鹿晗、范志毅、董宝石、王勉
豆瓣评分： 7.7
“五哈旅行团”再次出发，从日常的繁忙中抽身上路，开启了一段公路旅行。旅途中，大家遇见了各种普通人，也经历了许多有趣的小插曲和挑战。节目用“半工半玩”的方式，将工作与生活的平衡自然融入旅行，让人在轻松中感受到成长和陪伴。
3. 《现在就出发 第二季》（2024）
主要嘉宾： 沈腾、白敬亭、金晨、贾冰、胡先煦、宋亚轩、王安宇、艾伦、黄景瑜、姜妍
豆瓣评分： 8.8
原班人马回归，新增成员的加入让团队更有活力。大家一起走进自然秘境，体验各地的风土人情。节目氛围轻松幽默，嘉宾之间的友情和默契贯穿始终，既有爆笑片段，也有温馨时刻，很适合放松和下饭。
4. 《种地吧》（2023）
主要嘉宾： 陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博
豆瓣评分： 9.1
这是一档聚焦青年成长与劳动的纪实互动节目。10位年轻人组队“种地”，用190天时间，在142亩土地上完成了从播种到收获的全过程。节目记录了大家一起努力的点点滴滴，也展现了他们在汗水与坚持中收获成长。随着一粒麦子变成一片麦田，每个人都见证了自己的付出变成成果，节目用真实和质朴传递了认真做好一件事的意义。
5. 《花儿与少年·丝路季》（2023）
主要嘉宾： 秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦
豆瓣评分： 9.3
这一季没有刻意的“drama”，而是展现了旅途中嘉宾们自然流露的友情和温暖氛围。大家在丝绸之路上结伴而行，互相陪伴和支持，许多感动和治愈的瞬间让人印象深刻。超过20万人打出了9.3的高分，观众口碑很高。如果想找一部下饭又能让心情变好的综艺，这一季很值得一看。
6. 《闪亮的日子》（2022）
主要嘉宾： 王晨艺、谢兴阳、闫永强、陆虎、高秋梓、周英俊、陈梓童、俞更寅、赵让
豆瓣评分： 9.3
这是一档关注当代年轻人独居生活的观察类真人秀。节目用VCR多线记录艺人的生活状态，再让嘉宾在观察室里互动讨论。每个人都在真实地生活，分享着自己的小世界。节目氛围温馨治愈，像是一群素未谋面的好友，让观众很容易产生共鸣。
7. 《快乐再出发 第二季》（2022）
主要嘉宾： 陈楚生、苏醒、王栎鑫、张远、王铮亮、陆虎
豆瓣评分： 9.6
六位“快男”哥哥再度集合，踏上一场音乐和旅行相结合的新旅程。节目中，他们体验了荒岛求生、海边露营，也去剧组打工，每一次尝试都充满了惊喜和笑声。节目组根据大家的策划和实际预算，拼拼凑凑成就了一次圆梦之旅。边走边唱成了节目的固定项目，兄弟们在自由又随性的环境里，让团综内容更加丰富有趣。轻松、真实、治愈，是这档综艺带给观众的最大感受。
8. 《一年一度喜剧大赛 第二季》（2022）
主要嘉宾： 黄渤、李诞、马东、于和伟、那英、舒淇、马丽、蔡明、大张伟等
豆瓣评分： 7.8
原创喜剧竞演节目，涵盖多种喜剧表演形式，为不同风格的演员提供展示平台。参赛选手类型多样，作品既有笑点也有共鸣。节目坚持“共创喜剧”的理念，把生活中的小事搬上舞台，用真诚和才华带给观众快乐。
9. 《跃上高阶职场》（2022）
主要嘉宾： 马伊琍、毛晓彤、杨天真、陈铭、徐志胜、何世杰
豆瓣评分： 7.9
聚焦轻熟龄职场人的真人秀，第一季以广告行业为背景，参与者通过为期一个月的挑战，争取进入广告团队的高阶职位。节目不仅考验专业能力，更让大家在认知和自我实现上有所成长，适合关注职场成长的观众观看。
10. 《明星大侦探 第六季》（2020）
主要嘉宾： 何炅、撒贝宁、刘昊然、张若昀、白敬亭、杨蓉
豆瓣评分： 8.7
这一季集结了原班人马，也是撒贝宁最后一次担任常驻。节目延续了角色扮演和推理的经典玩法，案件场景更加真实，悬疑感和沉浸感更强。每期都有出其不意的反转，也留下了许多难忘的故事和瞬间。
11. 《守护解放西2》（2020）
豆瓣评分： 9.0
警务纪实观察类真人秀，镜头对准长沙解放西的民警们，真实记录他们处理各类案件的过程。节目用纪实手法展现都市警察的工作日常，把平凡中的不易与温情细腻地呈现出来，让观众看到基层民警的坚守和付出。
