睡前瘦身习惯

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边睡边瘦好轻松！8个睡前好习惯，让你在睡眠中燃烧脂肪高效掉秤

谁说减肥只能靠运动和节食？其实，在你睡觉的时候，身体也在悄悄运作、燃烧热量。关键是要掌握一些简单却有效的睡前好习惯，让你在放松中逐步瘦下来。下面这8个方法，坚持一段时间，可能真的会有意外收获！ 1. 睡前适量喝水别怕晚上喝水会胖，其实适量饮水（如半杯温水）反而有助于代谢循环，预防夜间脱水。尤其在夏…

甜语

6月4日 35 0