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![小红书爆火6个「急性瘦手臂」动作，坚持打卡瘦出LISA同款天鹅臂～]()
小红书爆火6个「急性瘦手臂」动作，坚持打卡瘦出LISA同款天鹅臂～
每次看到韩国女星那薄到不科学的手臂和直角肩就令人羡慕不已～而自己的拜拜肉怎么甩也甩不掉，穿无袖衣服的时候显得虎背熊腰特别不好看？在这里为大家分享急性瘦手臂6动作，坚持14天就能拥有天鹅臂啦！ STEP 1: 手掌往外推 30 次 将双手抬至胸前，手掌朝外，用力向外推。这个动作可以有效锻炼手臂的肌肉群…
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瘦手臂拉伸操
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每次看到韩国女星那薄到不科学的手臂和直角肩就令人羡慕不已～而自己的拜拜肉怎么甩也甩不掉，穿无袖衣服的时候显得虎背熊腰特别不好看？在这里为大家分享急性瘦手臂6动作，坚持14天就能拥有天鹅臂啦！ STEP 1: 手掌往外推 30 次 将双手抬至胸前，手掌朝外，用力向外推。这个动作可以有效锻炼手臂的肌肉群…
