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停止内耗| 允许自己「被讨厌」，是摆脱内耗和讨好型人格的第一步
阿德勒曾说：“人际关系是烦恼之源。”我们之所以陷入无休止的内耗，往往是因为我们在潜意识里执着于做一个“正确的人”。我们试图用完美的道德形象，去换取一个没有冲突的世界。 但这注定是一场徒劳。如果你想从这种窒息的“好人包袱”中解脱出来，不妨试着练习以下这五种心态： 一、 放弃“以好换好”的交易逻辑 很多…
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从《许我耀眼》许妍身上学到的5个女性成长启示
每个看完《许我耀眼》的女生，大概都在赵露思饰演的许妍身上，看到了自己的影子。出身普通、努力打拼、渴望被看见，也曾偷偷在简历上润色、在聊天时掩饰家庭背景、在社交场合里努力装出体面与自信。我们都以为，只要足够完美，就能配得上更好的生活。但许妍的故事告诉我们靠伪装换来的安全感，终究不稳。真正能让你耀眼的，…
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真正的“爱自己”，不是奖励，而是看见 | 分享“爱自己”6大实操做法
常常听到一句话：“对自己好一点！”然后我们就去吃一顿大餐，买件心仪已久的衣服。这当然很好，但真正的爱自己，远不止于这些。它不是奖励，而是一种“看见”。它要求我们不仅在顺境中善待自己，更在任何时候都真诚地关照自己的身体、情绪和内心。 01｜学会“看见”自己 爱自己的第一步，是从“看见”自己开始。这不是…
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爱自己
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