情绪性进食

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减肥失败不是因为嘴馋，是压力太大！情绪性进食如何辨别和改善

总是在加班、失眠、情绪低落时，忍不住吃点什么？明明不饿，却还是打开零食抽屉或点了外卖？目录 | 情绪性进食别急着责怪自己“管不住嘴”——你可能不是馋，而是太累、太焦虑，身体在用进食缓解情绪。这就是“情绪型进食”：看起来是吃太多，实则是压力太大。它不止增加热量摄入，也可能成为你减肥或控制体重过程…

甜语

6月7日 8 0