想轻松动一动、又不想太激烈?这套融合中式养生理念的“养生版帕梅拉”减肥运动,主打温和舒展与经络拍打结合,让身体在放松中燃脂,即使是平常不运动的人做完全套也不会觉得负担~ 全套共有 18 个动作,每个动作做约 30 秒,完成一轮约需 10 分钟。搭配深呼吸、节奏放慢的动作频率,既能提升循环代谢,也能帮…